北卡罗莱那州duke大学steve herman博士指出，锻炼在治疗抑郁症方面，有助于治郁症锻炼同药物疗法一样有效。疗抑研究人员对156名年龄在50岁以上的锻炼重度抑郁症患者分别施以三种不同的治疗方法：每周三次共计45分钟的小组锻炼；服用舍曲林；同时施以上述二种疗法。

4个月后，有助于治郁症研究人员发现所有的疗抑患者抑郁症症状明显缓解，三组之间治疗效果几乎不存在差异。锻炼从实验得出的有助于治郁症结果看，各组中60%-70%的疗抑患者已不再符合重度抑郁症的标准。

在6个月之后进行的锻炼跟踪观察中，重点集中在实验结束时抑郁症有所改善的有助于治郁症83名患者身上。研究小组发现，疗抑同接受药物治疗的锻炼患者相比，进行锻炼的有助于治郁症小组中的患者更有可能继续部分或全部恢复。

进行锻炼小组中的疗抑患者只有不到10%的人病情复发，服用舍曲林的患者该比率几乎达到40%，另一组患者该比率超过30%。