学会放松和排解不愉快
情绪的放松过分紧张和焦虑,会影响一个人解决问题的和排能力;而生活中常常会遇到一些始料不及的事,应学会放松,愉快调节自己的放松情绪,保持生活的和排规律和睡眠的充足,以饱满的愉快精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快,放松生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的和排心,找一个听你诉苦的愉快朋友不会是太难的事。
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