抑郁症治病更要“治心”

心理学的抑郁理论和方法很多，抑郁症究竟需要哪些具体的症治心理治疗？从临床反馈的情况看，以下方法患者喜闻乐见，并卓有成效。

一、引导宣泄。积压成疾是抑郁症一个重要的致病因素，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解，无处诉说。他们来到心理医生面前首要的需求是表达痛苦，吐露心声，但又顾虑重重。此时，医

生应该做的除了为患者提供宽松、保密的环境外，重要的是平等、热情地接纳患者，尽可能地使用开放式的提问，恰如其分地引导患者宣泄。

当患者控制不住眼泪，觉得不好意思时，医生应告诉患者让情感自然地流露，不要去克制，边哭边说无所谓；当患者觉得想说的内容太多太繁杂，不知从何说起，医生可以告诉患者别着急，从发病当初的某件事因说起，也可以先选择最痛苦最重要的说；当患者说了很长时间，还觉得意犹未尽，医生可以引导患者在某些问题上说深说透，或跟患者约定下次交谈的时间和内容。

宣泄疗法的主角是患者，医生是一个倾听者。此法的重要意义在于患者有了从未体验过的被人接纳、认同、轻松和释然的愉快感，同时又逐渐解除了心理防卫机制，为下一步治疗奠定了良好的基础。

二、共同诊病。如果说宣泄是患者的第一需要，那么了解病情就是患者的第二需要，这也是心理治疗的第二个着眼点。

临床上，如果医生单纯地按医疗程序，为诊断而诊断，让患者做抑郁量表测查，然后根据患者的症状体征和测评分数下结论，这样的做法，患者不会完全信服，不能产生共鸣，治疗也就容易搁浅。如果医生把印制的抑郁症诊断标准交给患者，让其逐条对照，然后再针对抑郁症的特异症状，如心境低落、清晨失眠、晨重夕轻、躯体化障碍、病理性自杀意念及行为等进行适当的解释，这就满足了患者的潜在需求，在一定程度上解除了患者的忧虑和彷徨，同时又增进了其对医生的信任，与医生形成了积极的互动。

共同诊病的实质是把诊断当做心理治疗的重要部分，通过这种形式在医患间架起人际桥梁。同时，又使患者确切地认识到：我不是精神病，不是思想落后，不是身体上的病，不是鬼神作用。由此扫除许多外围心理压力，使治疗得以深化。

三、认知治疗。从心理的角度看，抑郁症的深层问题是患者的病理性认知模式，这种认知模式就像一副有色眼镜，它导致了患者的感知错误，促使其情感及行为异常。当然也间接影响到自主神经、内分泌、免疫等系统的生理生化功能，形成心身恶性循环。由此可见，改变这种认知模式是心理治疗的核心。

这种病理性认知模式在临床上主要表现为负性思维和逻辑错误，如患者对自身、对以往经历以及对自己的前途总是负性评价，认为自己无能为力，过去一无是处，前途一片灰暗。在对具体的人际交往或学习工作及生活上，患者惯常任意推断，过分概括，放大或缩小，选择性注意，二分法思维（非此即彼），个人化（揽错于己）等。这样，使患者陷入了不识庐山真面目，只缘身在此山中的境地。

认知治疗是通过医生帮助患者辨认这些负性思维和逻辑错误，让患者亲自用事实检验自己的认知假设，以及用改变行为来改变认知等方法，去掉患者的有色眼镜，引导患者走出云雾山中，重建健康的认知结构，使患者能客观地对待自己，看待世界，预测未来，该病也就从根本上得以治愈。