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老年人心理健康 摆脱老年孤独症
时间:2024-11-21 17:31:41 出处:综合阅读（143）
许多的老年理健老年人得到老年孤独症，喜欢离群独处，人心常感觉空虚失落，康摆缺乏对生活的脱老乐趣，觉得自己被社会遗弃了，年孤因此整日郁郁寡欢。独症如何解决这些问题呢？
1、老年理健应正确对待现实。人心老年人都喜欢怀旧，康摆总拿过去的脱老幸福生活与现在的衰老做比较，回忆过去的年孤美好时光难免令人产生伤感情绪。此时，独症应要面对现实生活，老年理健要明白生老病死是人心自然规律，坦然接受失去亲人的康摆事实。子女成家后，关心老人的时间少了，也应谅解，不要对子要求过高。同时学会自得其乐，不要在情感上过分依赖他人。
2、充实自己的生活。为了克服孤独感，老人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好，充实自己的生活，使自己在精神上有所寄托。
3、增加人际交往。老人要尽量参加社会活动，结交新朋友特别是与同龄人进行沟通和交流，这样孤独感就会不攻自破了。
4、尝试“老幼结对”。老人可以向孩子讲授生活常识和传统故事，并同孩子一起下棋、一起做手工等，使自己感受到生活的乐趣，从而摆脱孤独的阴影。
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