嗅觉上下功夫 用对精油轻松赶走压力
想要迅速达到神清气爽的嗅觉状态？别再喝花茶了，改闻精油吧。上下选一种自己喜欢的功夫赶走精油，然后在浴缸里面滴上5-12滴，用对压力能轻松排解压力。精油
郁闷一天后如何放松？
在你的轻松浴缸中加一点薰衣草香精吧
缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，嗅觉她们体内的上下压力激素皮质醇有所降低。
想感冒好的功夫赶走更快一点？
在你的浴缸中加一点桉树精油
缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，用对压力该成分能让胸腔的精油黏液得到松缓。
想要你的轻松注意力更集中？
那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧
缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的嗅觉过程中，处于迷迭香香味中的上下志愿者，她们的功夫赶走认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。
想不吃甜食怎么办？
在你的浴缸中加点香草精油吧
香草精油抑制对甜食的需求
缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。
想舒缓抽筋怎么办？
在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油
缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用。
睡眠越来越差？
在你的浴缸中加点茉莉精油吧
缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效；类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果；能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。
(责任编辑：综合)
身教重于言传考前家长做什么
女人最易患五种心理疾病
十个简单措施 助你缓解压力
赶走压力 开启愉快一天的妙招
为什么要了解小儿的心理发育特点推荐文章
-
澳大利亚日前开始进行迄今为止全球最大规模的产后抑郁症研究，在未来三年半时间里，大约10万名孕妇将接受跟踪调查。专家希望通过这项研究找到更好的诊断和治疗产后抑郁症的办法，同时增强公众对产后抑郁症的关注。
...[详细]
-
自杀的新闻在现在已经不是什么罕有的新闻了，几乎每天都能在新闻中看见，似乎这一切就发生在我们身边，显得那么的真实。只要是人都会有压力的出现，但是每一个人在面对压力时的处理手法都不一样，有人选择发泄出来，
...[详细]
-
白领丽人如果想自己能够达到修心养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态开始，女性养身必先养心，只有保持心理健康才能拥有好的身体，今天为各位职业女性们推荐以下五种心理保健术。一、友善术美国着名精神病专家
...[详细]
-
当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的
...[详细]
-
美国科学家最近通过研究发现，体内雌激素水平高的女性大脑很容易处在紧张状态中。研究人员表示，这一发现解释了为什么女性患类似抑郁症这样与紧张有关的疾病是男性两倍的原因。研究人员解释说，在人的大脑里，有一个
...[详细]
-
白领丽人如果想自己能够达到修心养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态开始，女性养身必先养心，只有保持心理健康才能拥有好的身体，今天为各位职业女性们推荐以下五种心理保健术。一、友善术美国着名精神病专家
...[详细]
-
许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“
...[详细]
-
主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在
...[详细]
-
人人羡慕的夫妻，如今却反目成仇；在外人看来性格随和的人，为家里的矛盾却钻牛角尖。小方和丈夫结婚5年了，孩子已经2岁了。她丈夫是个爱交际的人，她就是喜欢他的活泼才和他恋爱的。可是，现在她对他与别的女性在
...[详细]
-
疑心病症虽然与其他心理障碍相比发病率并不高，但却可发生在任何年龄段、任何人的身上。疑心其实在很多人身上都会有可能出现的症状，但并非每个人都会严重地发展成为疾病。这种心理疾病会让一个心智正常的人，整日陷
...[详细]
热点阅读
