会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力!

轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力

时间:2024-11-06 02:39:36 来源:寸积铢累网 作者:娱乐 阅读:442次
减轻心理压力可从以下几方面做起。轻松

轻松休息一下

一、工作放慢一下工作速度:如果你被紧张的减轻工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,白领放慢一下,心理轻松休息一下,压力可能你会做得更好。轻松

二、工作合理地安排作息时间:严格执行自己制定的减轻作息制度,使生活、白领学习、心理工作都能规律地进行。压力

三、轻松注意培养良好的工作心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的减轻习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。

正确评价自己

四、保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。

五、正确地评价自己:永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为。

六、处理好事业与家庭的关系:家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴,无力‘齐家’,恐怕也无力‘平天下’”。

与人为善

七、面对压力要有心理准备:要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。

八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀:与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。

九、丰富个人业余生活,发展个人爱好:生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

(责任编辑:娱乐)

相关内容
  • 关注过分导致“发挥失常”
  • 心理学 12星座的智商排名你敢公布吗
  • 鼻子不通气是怎么回事
  • 尿蛋白弱阳性是什么情况
  • 看脸的世界我们该如何生存
  • 萎缩性胃炎的症状介绍
  • 高密度脂蛋白胆固醇偏高
  • 缺乏维生素B2的症状
推荐内容
  • 从马加爵犯罪谈如何宣泄情绪
  • 乳腺小叶增生如何治疗
  • 腋窝下有肿块是怎么回事
  • 慢性荨麻疹会有传染性吗
  • 二胎家庭中大孩子的心理问题
  • 同房后出血是什么原因