蹲厕位置 测你的抗压力有多强
作者:综合 来源:娱乐 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-23 02:52:25 评论数:
第一章:超准的蹲厕多强压力心理测试 你会上哪一间厕所
第二章:心理减压法
第三章:保持心理健康之心灵减压十二招
心理压力无限庞大是如今人们的生活所面临的最常见的困扰,但是位置对于有些人却不知道自己的压力有多大,也不了解如何减压。抗压那么,蹲厕多强如何判断心理压力有多大?减压秘方有哪些?
超准的位置压力心理测试 你会上哪一间厕所
如图,假设每一间都没有人,抗压请问你会选择进入哪一间?
1.厕所A
2.厕所B
3.厕所C
4.厕所D
5.厕所E
6.厕所F
7.厕所G
8.厕所H
1.A 【承受压力指数为8分】你生命力旺盛,蹲厕多强能快速了解别人的位置需要,善于理解复杂的抗压人际关系,容易成为富贵中人。蹲厕多强品味高,位置条件好,抗压并重视个人成长,蹲厕多强是位置一个极有智慧的人。 建议:容易自以为是抗压而粗心犯错,使别人深感困扰,不听别人劝导而惹来烦恼,会因此而情绪失控,要记得小心,不要触犯他人。
2.B 【承受压力指数为3分】你喜欢简单朴实的人生,恳的生活态度,使围绕在你身边的人,很有自信和安全感,你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友,多愁善感是压力指数的致命伤。 建议:使你最感骄傲的是人人都因你而有福,希望得到别人的鼓励和赞扬,使你疲倦,不如放下标准,自由自在过自己的人生。
3.C 【承受压力指数为9分】恳地对待他人,使你能透视这个世界,找到纯真善良一面,充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会,创造健康快乐人生,与人和平共处,人缘极佳。 建议:胆小怕事使你包容它人的缺点,任由他们做坏事,不知后果的严重性,小心受牵连,多交一些世故的朋友,帮助你认清事实。
4.D 【承受压力指数为7分】你有喜感十足的性格,活泼、浪漫、天真,像未失童心的人,永远能陶醉在欢笑声中,快乐时会想欢呼或手舞足蹈,你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情,是典型适者生存者。 建议:你的持续能力不长,有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后,更需检讨人生失败的原由,因为你会因此而导致太多困扰,这对日常工作和养生都非常不利哦。
5.E 【承受压力指数为6分】个性细致、敏感度很高,适合从事有创意的工作,工作能力很强。能主动关怀它人与事物,即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。 建议:你是勇气十足的人,胆识高人一等,但无法恰当表现自己你,应该先懂得生活,人际关系才会处理好,压力因此而消失。
6.F 【承受压力指数为4分】容易为生活琐碎担心,不在乎物质生活,却强调生活品味的重要,能理性分析事情,但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生,才能感到满足。 建议:当你无法承受生活压力时,不妨让自己平凡一点,别在乎别人的期望,因为常常是你自己设定了太高的期望,使自己无法喘息。
7.G 【承受压力指数为5分】你的个性孤独又不能被他人肯定,使你不喜欢了解自己的缺失,像被丢掉的石头,不知道它的价值何在,别人欠你的钱,你也懒得去追讨,以不变应万变的心态度过生活难题。 建议:只要你懂得努力追求自己所爱,坚持在一个固定的职业上,不在乎艰难日子,也能平安过一生,千万不要三心两意,使自己失去生活重心。
8.H 【承受压力指数为10分】你不在乎生活压力时,什麽都可以看得很开,你的人生永远在追求完美和理想,只要能帮助你完成或顺利达成目标,你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然,能时时知足又懂得不断去追求。 建议:你不需要别人帮助解决生活压力,但需要别人指导解决生活难题,因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友,多和他们讨论下养生知识。
心理减压法
职场调查
“工作压力大”
成职场不快乐首因
上周,羊城晚报健康周刊、搜狐健康频道联合进行了关于“职场快乐感”的调查,结果显示
57%的人在职场上“不快乐的时候多”;13.8%的人“感觉十分痛苦”;只有28%的人是“总的来说是快乐的”。
而导致在职场上不快乐的原因中,排在前三位的是“工作压力太大”、“收入低”、“没有发展前途”。调查发现,有超过7成人觉得在职场不快乐,工作压力太大是首因。
当工作一点都不快乐时,身体开始难受报警,情绪深陷困扰。此时,大多数的人都是怎么处理的呢?本次调查显示,43%的人采用的是“忍着,得过且过”;29%“找人倾诉,缓解负面情绪”;25%“准备跳槽”;只有1.16%的人想“找心理医生帮助解决”。天啦,别再忍受这些啦,要知道这样对日常养生可没好处哦~
测一测
您的职场快乐指数有多高?
人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一,在职场,你的快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。
请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态,然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符,再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。
1、手上有做不完的工作,甚至让你觉得根本应付不来。
2、没有什么兴趣爱好,很久没有与朋友聚会了,因为你总得记挂着工作。
3、一旦遭遇到挫折,就很容易气馁、退缩。
4、想把工作做好,担心他人会不满意自己的工作表现。
5、觉得领导、同事并不十分欣赏自己。
6、常常担心自己会陷入经济危机。
7、经常头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼,做了治疗也没有效果。
8、常常在家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。
9、晚上很难睡着,心中记挂很多工作问题。
10、抽出时间稍稍娱乐休闲一下,便会有很强的负罪感。
计分方法:“从来没有”记0分,“偶尔发生”记1分,“经常发生”记2分。计算出分数后,看看你的快乐指数到底有多少?
0-10分:虽然精神压力并不大,但你的生活过于枯燥,工作也就是一份职业而已。
11-15分:工作的压力还能应付,但“快乐工作”就谈不上了。
16分或以上:你的压力偏高,应反省一下,是不是对自己的要求过于苛刻了。
专家支招
只要有工作,压力就会存在。越是专注于工作,压力水平就会越高。压力大与小,能不能承受,关键在于面对压力时的心态和应对办法。“快乐与否全在你自己,别给自己施加压力。”
职场中,保持心情快乐的养生途径有两条:第一、发现使你快乐的东西并增加它;第二、发现使你不快乐的东西并减少它。
1、停止“工作就是一切”的想法
不要让工作占据你人生的全部,因为除了工作,生活中还有很多美好的东西,你的自我形象越多元,就越容易感到快乐。心理学家建议,在工作中遭遇挫折和打击时,需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作,当工作上不顺心时,就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离,正是为了在工作中更好地感受快乐。
健康的兴趣爱好可以帮你把工作狂的想法赶出脑袋,心理学家表示,很多人只因为怕没事情做才变成工作狂。所以,培养兴趣爱好可以让你的生活变得更多元、更轻松愉快。
2、学会释放压力
遇到工作压力时,可以找友人倾诉,可以通过运动释放压力,可以放上一段喜欢的音乐,让自己沉浸在迷人的咖啡香味中……总之,在忙碌的工作中,给自己留出一点空间,为心情做个SpA。
3、降低你的期望值
“付出与收获必须对等”,一旦你有了这样的想法,很可能就会不快乐,因为你为工作付出了辛勤的汗水,牺牲了时间,你就会期望自己的付出能够获得赏识和回报。然而事实上,在职场,付出与回报并不一定对等,所以,你对公司的期望不要过高,不然,期望越大,失望越大。
4、善于从“人生导师”那汲取经验
每个职场人最好都有一个“人生导师”,它可以是一个人、一本书,当你遇到职场上的困惑时,都可以从“导师”那获得解决办法,从而缓解内心的焦虑。
保持心理健康之心灵减压十二招
1、开怀大笑,进行发泄
2、保持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善,不要怀恨在心
7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”
9、对小事不去计较,装糊涂最好
10、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路,今天很快就会过去。
总结:如今生活在这个社会中,怎么会没有压力,关键的是你要了解自己的压力有多大,要知道如何为自己减压让生活更轻松。以上小编为您盘点的养生方法来学习下吧。