1.和朋友一起说说笑笑对女人来说,经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实,大笑可以降低体内的皮质醇水平,从而赶走焦虑。2.心态乐观乐观的心态会让人凡事都往好处想,摆脱悲观思想。3.重视睡 ...[查看全文]
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